トイレの時間がきまっていない
タバコをよく吸う
肌荒れや吹き出物が悩みのたね
運動不足が気になる
おならが臭い。臭いといわれる
顔色が悪く、老けて見られる
ストレスをいつも感じる
寝付きが悪く、寝不足
朝食は食べないことが多い
朝はいつもいそがしい
食事の時間はきめていない
外食は週４回以上
野菜不足だと感じる
肉が大好き
牛乳や乳製品が苦手
息まないと出ないことが多い
排便後も便が残っている気がする
便が硬くて出にくい
コロコロした便が出る
ときどき便がゆるくなる
便の色が黒っぽい
出た便が便器の底に沈みがち
便が臭い。臭いといわれる
実年齢 ＋ 0歳
腸年齢＝実年齢
腸年齢は若い。ばっちり合格！いまの生活を続けましょう。
実年齢 ＋ 10歳
腸年齢＝実年齢＋10歳
腸年齢は実年齢より少し上。でも気を抜かないで。
実年齢 ＋ 20歳
腸年齢＝実年齢＋20歳
腸年齢は崖っぷち。転げ落ちる寸前です。
実年齢 ＋ 30歳
腸年齢＝実年齢＋30歳
腸年齢はヨレヨレ。危険信号！即、生活習慣の改善を。
〔監修〕 （独）理化学研究所バイオリソースセンター 微生物材料開発室室長 辨野 義己先生
